Byw Heb Gyffuriau - 4

<body bgcolor="#FFFFCC" leftmargin=10 marginwidth=10> <h3 align="center">Enghreifftiau sut gallwn ni ddelio ā'n teimladau</h3> <p> Dyma rai enghreifftiau o ffyrdd iachus y gall rhywun ddelio ag emosiynau a fydd efallai yn codi oherwydd sefyllfaoedd anodd mewn bywyd. Bydd medru gwneud hyn yn rhywbeth all helpu osgoi trap camdrin alcohol neu gyffuriau er mwyn 'cuddio' teimladau anghysurus mewn bywyd - a'r llu peryglon sydd wrth wneud hynny. <p> Cliciwch ar y dolenni cyswllt ar y chwith i weld yr enghreifftiau. <p> Dychmygwch rai o'r teimladau sy'n codi yn y sefyllfaoedd hyn. Dicter efallai, ofn, neu unigrwydd. Sut gallwch chi ddelio ā nhw'n briodol - heb iddyn nhw wneud niwed i chi - neu i'r bobl o'ch cwmpas. <p> Os na fedrwch chi uniaethu ā'r sefyllfaoedd hyn yn hollol, beth am ddychmygu enghreifftiau o ryw sefyllfa sy'n fwy addas i chi. Meddyliwch sut fyddech chi'n ymateb i'r sefyllfa, a sut gallech chi ddelio ā'ch teimladau. <p> <a href="life4-01.html" target="main" onfocus="this.blur()">Roedd Siani'n rhannu ty gyda pherson anhrefnus.</a> <p> <a href="life4-02.html" target="main" onfocus="this.blur()">Roedd Siōn yn ofni rhieni ei gariad</a> <p> <a href="life4-03.html" target="main" onfocus="this.blur()">Collodd gwr Sara ei swydd a dechreuodd yfed.</a> <p> <a href="life4-04.html" target="main" onfocus="this.blur()">Roedd arholiadau Paul ar fin cychwyn, ond roedd problemau gartre'.</a> <p> <a href="life4-05.html" target="main" onfocus="this.blur()">Roedd Diane yn ei chael yn anodd ymdopi yn rhiant sengl.</a> <p> <a href="life4-06.html" target="main" onfocus="this.blur()">Roedd James yn 67 mlwydd oed - bu ei wraig farw llynedd.</a> <p>  <br> <table width=100% border=0 cellpadding=0><tr><td align="right"> <a href="life5.html" onfocus="this.blur()">NESAF<img src="../../images/gobutt.gif" alt="NESAF" align="absmiddle" width="31" height="31" border="0" hspace="10"></a> </td></tr></table>  <br> <br> <br> </body>